Рецепты

Салат-щётка с морской капустой 🥙

By Сентябрь 18th, 2019 No Comments

Рецепт от Кихаевой Марии (@mariya_recipes)

Вкусное растительное питание 🌿💚 Делюсь полезными рецептами 🍽

Про пользу этого салата знают, наверное, все. Названий у него много: Метёлка или Метла, Щётка, но суть в том, что грубая клетчатка как щётка отчищает наш кишечник. А с ламинарией ударная сила ещё возрастает💪! Как и отруби морская капуста заполняет собой желудок и даёт долгое ощущение сытости.

Для салата нам потребуется
ИНГРЕДИЕНТЫ:

🔸Немного свежей капусты (у меня краснокачанная)
🔸1 Морковь 🥕
🔸1 Свёкла
🔸Ламинария ( у меня от @vodo_ros )
🔸Подсолнечное сыродавленное масло (у меня от @vodoros_oil )
🔸Сок лимона 🍋
🔸Любая зелень (укроп, петрушка)🌿
🔸Соль, перец🧂по вкусу

ПРИГОТОВЛЕНИЕ:

👩🏻‍🍳Капусту мелко нашинковать, посолить, немного помять руками, чтобы она дала сок
👩🏻‍🍳Морковь и свёклу натереть на тёрке
👩🏻‍🍳Водоросли замочить на несколько часов, процедить
👩🏻‍🍳Всё перемешать, добавить нарезанную зелень и лимонный сок, посолить по вкусу и заправить сыродавленным маслом

Такой детокс-салат нужно есть как можно чаще и ощущение лёгкости вам гарантировано!👌

🌿Приятного аппетита!

Ответить