Рецепт от Кихаевой Марии (@mariya_recipes)
Вкусное растительное питание 🌿💚 Делюсь полезными рецептами 🍽
Я хочу предложить вам приготовить красивое и полезное блюдо ,для которого понадобится :
⠀
🌱чипсы из ламинарии (у меня от @vodo_ros)
🌱бурый рис
🌱огурец 🥒
🌱авокадо🥑
🌱морковь🥕
🌱редис
🌱листья шпината
⠀
✔️Рис замачиваем на ночь,сливаем воду ,промываем и варим до готовности
✔️На дно чаши выкладываем листья шпината,затем рис
✔️Морковь и огурец тонко нарезаем овощечисткой ,скручиваем в трубочки ,выкладываем поверх риса
✔️Половинку авокадо и редис нарезаем и выкладываем рядом с овощами
✔️Чипсы из ламинарии не требуют подготовки ,их можно положить на рис
✔️В середину чаши выкладываем ложку хумуса и посыпаем жаренным кунжутом
⠀
Яркий ,вкусный и необыкновенно полезный обед или ужин с морским вкусом готов!!!
⠀
💚Приятного аппетита!!!💚
